MTT, monocycle tout-terrain, MUNI, monocycle en pentes raides, monocycle extrême, monocycle en montagne, mono-trial ...
Vous êtes de plus en plus nombreux à aimer venir pratiquer votre passion dans votre skatepark! (Passant en quelques années de 2000 à 8000 passages annuels et de 600 à plus de 1000 adhérents !)
La luge 4 saisons d’Autrans, nichée au coeur du Vercors en pleine nature, vous donne un goût d’aventure !
La sensation de glisse en luge vous fait poussez des ailes...
(image et extrait du site... lire la suite)
Forum dédié aux adhérents du club
L'ULTRA TOUR des 4 MASSIFS fête ses 10 ans !
10 ans déjà...
10 ans qu’une petite équipe de bénévoles soudés, porte cette course incroyable qui parcourt les massifs autour de Grenoble. Au coeur des Alpes, chacun d’eux imprime sa couleur, sa végétation, son ambiance : Vercors, Belledonne, Chartreuse et Taillefer. Au centre, la capitale verte des Alpes, celle dont Stendhal disait qu'au bout de chaque rue, se trouvait une montagne, Grenoble.
L’Ut4M, c’est combien
5 200 personnes en 2021 réparties en 12 courses de 20, 40, 80, 100 ou 160 km, sur les 4 massifs qui entourent Grenoble. La différence ici, c’est que chacun peut faire une, deux, trois ou quatre courses… Soit une par jour et participer au challenge Ut4M. C’est là que le chiffrage se corse puisque que cela offre près de 100 combinaisons de courses possibles… Il fallait bien une ville d’ingénieurs pour inventer ça !
Et l’Ut4M, c’est quand ?
Côté dates, cette année les 12 courses au programme se dérouleront du jeudi 21 juillet au dimanche 24 juillet 2022.
Plus d’information disponibles en ligne sur www.ut4m.fr
Zoom sur les parcours
Coureurs aguerris ou simple amoureux de la montagne, l’Ut4M propose 12 courses afin de permettre à tous de découvrir le cœur des Alpes au travers des 4 massifs. Du parcours déroulant de 20 km jusqu'au défis le plus extrême de 160 km, chacun pourra vivre sa course selon ses objectifs et son état de forme.
Tous les profils de coureurs y trouve le défi à relever
LE COUREUR NÉOPHYTE
Novice dans la discipline de la course à pied en pleine montagne, le coureur néophyte va se caractériser par l’envie de se tester sur une nouvelle distance et/ou un dénivelé plus important ou accidenté que ce qu’il pratique habituellement. Ce dernier a envie de découvrir l’ambiance particulière des trails et pourquoi pas se lancer dans des objectifs plus ambitieux…
Ses formules :
1/Ut4M 20 Chartreuse
Seule course avec 20 kilomètres au compteur dont le profil sera plus descendant par rapport aux autres Ut4M 20 Series, l’Ut4M 20 Chartreuse a cette particularité de se faire de nuit ! Ambiance unique et particulière à la fois !
2/ Ut4M 20 Vercors, Taillefer ou Belledonne
Les 3 autres Ut4M 20 Series possèdent un profil plus ascendant avec des passages plus compliqués et surtout qui demandent plus de répondant physique. Ces Ut4M 20 Series vous plongent dans l’aventure.
LE COUREUR HÉDONISTE
L’hédoniste est un coureur connaissant déjà l’univers du trail mais avec un objectif : celui de profiter ! Aussi bien de la course que des paysages ou bien encore des ravitos.
Ses formules :
1/ Ut4M 40 Series
Les Ut4M Series laissent le choix aux coureurs. Soit le dénivelé (entre 2540 D+ et 3500 D+) pour se tester ou finir sa préparation pour un objectif plus ambitieux, soit un univers de montagne particulier comme les hauts plateaux du Vercors ou bien encore l’ambiance haute montagne de Belledonne.
2/ Ut4M 80 Challenge
Ce format, lancé en 2021, permet de découvrir certains des plus beaux spots de l’Ut4M en 4 jours et seulement 20 km journaliers au compteur ! De quoi profiter du paysage le matin et de se reposer les quadris l’après-midi… et revendiquer son premier ultra !
LE COUREUR ULTRA
Le trail, c’est sa passion et il la vit à fond ! Traileur confirmé, ce coureur connaît ses objectifs et son corps sur le bout des doigts. Il est prêt à aller plus loin et à créer son bloc d’entraînement ou sa course parfaite.
Ses formules :
1/ Ut4M 100 Master
2 jours max pour boucler ce parcours où les 2 derniers massifs sont à l’honneur ! Belledonne offre un versant minéral et la Chartreuse dévoile un côté verdoyant. 100 km : une distance parfaite pour valider sa préparation ou bien pour maintenir sa forme physique
2/ Ut4M 160 Challenge
L’objectif de cette course ? Pouvoir enchaîner 40 km par jour, et ce sur 4 jours ! Au final, cela fait une balade de 172 km et 11 000m D+ se faisant uniquement de jour pour profiter des panoramas et surtout de 3 bonnes nuits de sommeil réparatrices entre les étapes !
LE COUREUR ÉLITE
Toujours plus loin, toujours plus haut ! Bienvenue dans le monde des stakhanovistes du trail où endurance rime avec performance, et où les cimes dessinent les limites de leur course.
Ses formules :
1/ Ut4M 160 Xtrem
Connu à travers le monde pour sa difficulté, l’Ut4M 160 Xtrem apparaît comme le Graal pour les coureurs affirmés.
En effet, il combine les exigences : distance, dénivelé positif, verticalité, nature du terrain et conditions climatiques parfois extrêmes.
2/ La course Ultime
270 km et 17 500m D+ en 4 jours ! Et oui, cela est possible en enchaînant plusieurs courses : Ut4M 40 Vercors suivi de l’Ut4M 20 Taillefer, l’Ut4M 160 Xtrem et enfin l’Ut4M 40 Chartreuse. C’est le défi imaginé et proposé par l’Ut4M.
Institut pour l'étude du yoga en relation avec les connaissances traditionnelles de l'indouhisme et du bouddhisme
Commentaires récents